داپوغلىق ئاقىرى مۇسكۇلى بەدەننىڭ يادرولۇق مۇقىملىقىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ۋە چاۋانلىقىنى بېقىشقا مەسئۇل بولۇپ, تۇغقان ۋە ئۈچەينى قوللاشقا مەسئۇل. لېكىن, بۇ مۇستەيلەر ھامىلىدارلارغا ھامىلىدار, بالا ۋە باشقا ئامىللار سەۋەبىدىن ئويسا بولىدۇ. ئاجىز داس بوشلۇقى مۇسكۇلى, دالۋىك ئەزالارنىڭ تارقىلىپ كېتىشى ۋە جىنسىي رازى بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەلىيىمىزگە, بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشنىڭ يوللىرى بار, 5-قىسىم داس سۆڭىكى مەشىقى سىزنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك داس بوشلۇقىغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
داس بوشلۇقى مۇسكۇل مەشىقىنى ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە مۇھىم پايدىسى بار. ئالدى ۋە ئالدى ۋە داس بوشلۇقى مۇسكۇلىڭىزنى كۈچەيتىپ, سۈيدۈكتىكى ئۇيقۇسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە پەسەيتىدۇ. بۇ قېرىشنى ياخشى كۆرۈشكە ئۇرۇنغان ئاياللارغا ياكى ياشايدىغان ئاياللارغا ئالاھىدە پايدىلىق. كۆرسىتىلگەن ھەر خىل قوراللارنى ئىشلىتىپ, نىشاندىكى مەشىقلەرنى ئىشلىتىپ, داس بوشلۇقىڭىزنىڭ كۈچى ۋە چىدامچانلىقىنى ياخشىلاپ, دوۋس ۋە چىدامچانلىقىنى ياخشىلايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا, تېخىمۇ كۈچلۈك داس سۆڭىپ يەرنىڭ كونترول مىقدارىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ, دوۋساق, ئىتتىرىش ياكى چەتكە قېلىپ ياكى تۈز سىزىق. دۇرۇس دول يەر مۇسكۇلى تەمىنلىگەن ياردەم بۇ ئورگانلارنى مۇۋاپىق ئورۇنغا تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ, كېڭىشىش ۋە مۇناسىۋەتلىك بىتەرەپلىك ۋە مۇرەككەپ ئىشلار خەۋىپىنى ئازايتىش.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, دولۋى پىلاستىن مۇسكۇلى مەشقاۋۇلى مەشقاۋۇلى ئىشلىتىپ, جىنسىي ئىقتىدار ۋە رازىمەنلىكنى ياخشىلىيالايدۇ. كۈچلۈك داس بوشلۇقى مۇسكۇلى جىنسىي ھەرىكەت ۋە ئورگانىزىم, شۇنداقلا جىنسىي پائالىيەت جەريانىدا رولنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. PELLVACH STLE مەشىقى ئارقىلىق دائىملىق ئادىتىڭىزنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق دائىملىق نىكاھلىرىڭىزنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق, سىزنىڭ ئومۇمىي جىنسىي يولۇقۇنىڭىزنى ئۆستۈرەلەيسىز.
بۇ كونكرېت مەنپەئەتلەردىن باشقا, دېل يەرشارى مۇسكۇلىڭىزنى كۈچەيتىشمۇ پۈتكۈل يادرولۇق مۇقىملىقنى ۋە قىياپىتىگە زەربە بېرىشى مۇمكىن. بۇ تۆۋەن ئاغرىقنىڭ خەتىرىنى تۆۋەنلىتىش ۋە ھەر خىل جىسمانىي پائالىيەتلەرنى ئىشلەش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. تەڭپۇڭلۇق ۋە مۇقىملىقنى ساقلاش ئۈچۈن كۈچلۈك يادرو, ھەمدە داستۇكل پول ھۈجەيرىسىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ھەر قانداق ئاقسىللىق ئادەتنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.
5-پارچە داس سۆڭەك بىنا تىمنى نازارەت قىلىش ئەڭ يېنىك قارشىلىق بىلەن باشلاڭ, مۇسكۇلىڭىز ئاستا بولۇشىڭىزدەك ئاستا-ئاستا خىزمەت قىلىڭ. ئىزچىللىق ئاچقۇچ, شۇڭا داس بوشلۇقىدا داس بوشلۇقىدا دېلۋىك قەۋەتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى, ئەگەر سىزدە داس بوشلۇقى ئاغرىش ئەندىشىسى بولسا, داس بوشلۇقى ئاغرىش ئەندىشىسى بولسا, مەسىلەن ھازىرقى داس بوشلۇقى ئاغرىش مەسىلىسى بولسا, يېڭى مەشىق دەرىجىدىن بۇرۇنقى ساغلاملىق كەسپى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇلار داس بوشلۇقى مۇسكۇلى مەشىقى بىلەن يېتەكچىلىك قىلىش ئارقىلىق يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ, سىزنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك.
خۇلاسەدە, داس بوشلۇقى مۇسكۇل مەشىقى قىلىشنىڭ پايدىسى نۇرغۇن ۋە يۈزلەنگەن. سۈيدۈكسىز ۋە يەر ئاستىدىكى سەمىمىيەتسىزلىك ۋە يەر ئىسسىقلىقى ۋە دالۋىتلىق ئورگاننىڭ جىنسىي ئىقتىدار ۋە يادرولۇق مۇقىملىقىنى ياخشىلاشقا توسقۇنلۇق قىلىدۇ, داس بوشلۇقىڭىزنى كۈچەيتىشنىڭ تەسىرى. نىشانلىق داس بوشلۇقىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق دائىملىق مەشقاۋۇل چېنىقىش ئارقىلىق دائىملىق ئادىتىڭىزنىڭ ياردىمىدە دائىملىق ئادىتىڭىزنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق, تېخىمۇ ياخشى داس بوشلۇقى ساغلام ۋە ئومۇمىي ساغلاملىققا قارىتا ئاكتىپ قەدەملەر بولىدۇ.
يازما ۋاقتى: دېموس 06-2023